Sous notre véritable identité on ne mange pas donc j'imagine que ça nous rapproche un peu de ça.
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Après 12 hr c'est déjà bien mais préférablement tu veux atteindre 16 à 18 hr de jeûne pour en ressentir tous les bienfaits.
Non mais je comprend mieux maintenant tous ces gens qui en font les louanges dans les forums nutrition
J'ai déjà fait une journée avec un seul repas et j'ai pas senti la faim du tout.
C'est fou la clareté d'esprit qu'on retrouve pendant le jeûne c'est pratiquement une expérience psychadélique!
ouai on se sent plus léger. Le plus dur, c'est d'arriver à ne pas sentir la faim. ça c'est souvent pas évident